¡Toma control de tu vida!
Terapia Holística, crecimiento personal y arte terapia es una forma efectiva de utilizar la expresión artística para promover el crecimiento personal y el bienestar emocional. Aquí tienes algunos pasos que puedes seguir para utilizar el arte terapia en tu propio crecimiento personal:
Reúne tus materiales:
Adquiere los materiales de arte que te gusten, como papel, lápices de colores, acuarelas, arcilla, etc. Elige aquellos que te resulten más atractivos y que te permitan expresarte de manera cómoda.
Encuentra un espacio tranquilo:
Crea un ambiente tranquilo y relajado donde puedas dedicar tiempo a tu práctica de arte terapia.
Asegúrate de tener suficiente espacio para moverte y explorar diferentes técnicas y materiales.
Establece una intención:
Antes de comenzar, reflexiona sobre tus objetivos personales y qué aspectos de tu vida o emociones te gustaría explorar. Puedes establecer una intención específica para cada sesión de arte terapia.
Permite que tu creatividad fluya:
No te preocupes por ser un «experto» en arte. La belleza del arte terapia radica en la expresión personal y la exploración creativa. Deja de lado tus expectativas y permítete experimentar y jugar con los materiales.
Expresa tus emociones:
Utiliza el arte como una forma de expresar tus emociones y sentimientos. Puedes dibujar, pintar o modelar formas que representen tus estados de ánimo, tus preocupaciones o tus deseos. Permítete ser auténtico y honesto contigo mismo a través de tu arte.
Reflexiona sobre tu trabajo:
Después de cada sesión de arte terapia, tómate un tiempo para reflexionar sobre tu trabajo. Observa los colores, las formas y los símbolos que hayas utilizado y pregúntate qué te dicen sobre ti mismo y tus emociones. Esto te ayudará a profundizar en tu proceso de crecimiento personal.
Mantén un diario de arte:
Considera la posibilidad de mantener un diario de arte terapia en el que registres tus creaciones y reflexiones. Esto te permitirá realizar un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo y te brindará la oportunidad de mirar hacia atrás y reflexionar sobre tu crecimiento personal. Aquí la liga para iniciar de forma practica y a tu ritmo con videos en línea que te llevan de la mano en el mundo del arte terapia y más. (liga del curso)
Recuerda que el arte terapia puede ser una práctica personal y significativa, pero si en algún momento sientes la necesidad de un apoyo adicional, no dudes en buscar la ayuda de un terapeuta de arte que pueda guiarte en tu proceso de crecimiento personal a través del arte y cuentas con nosotros en todo momento para agendarlo en línea en cualquier país que te encuentres.
Nuestras maravillosas sesiones de terapia te ayudarán a reconectar con tu esencia y tomar las riendas de tu vida. Encontrarás tu pasión y aprenderás a descubrir tu propósito y legado.
Nuestra modalidad de terapia individual o grupal mejoran tu calidad de vida para que puedas gestionar tu emociones en lugar de que ellas te dominen a ti.
Arte Terapia
Arte Terapia, nuestra terapia expresiva que usa el proceso creativo y psicológico te ayudará a mejorar tus emociones, mente y actitud. Despertando y liberando tus emociones para re-conectar son tu sentido de vida y felicidad real.
El proceso creativo en la expresión artística de nuestras emociones ayuda a las personas a resolver los problemas, así como a desarrollar y gestionar sus comportamientos y sentimientos, reducir el estrés y mejorar la autoestima y la conciencia. Aplicar la reflexión psicológica y coaching estimula el proceso de transformación y crecimiento que necesita la persona para desarrollar la mejor versión de si misma conectando con su esencia, motivaciones para lograr empoderar su personalidad y fortalecer su autoestima.
32 Puntos de Barras de Access
Barras de Access, estas sesiones de Access Bars es una técnica manual que elimina lo que sobrecarga nuestra mente. Son 32 puntos en la cabeza que al tocarlos suavemente, sin presión ni masaje, permiten liberar el estrés relacionado con diferentes áreas de nuestras vidas.
Esta técnica fue creada por el americano Gary Douglas en 1990 y ahora está presente en más de 170 países. Las Barras es una técnica de Access Consciousness™ que consiste en tocar suavemente puntos en la cabeza que están relacionados con aspectos como: salud, dinero, relaciones, sanación, etc. al tocar esos puntos se libera la energía que esta atorada en ellos por lo cual se te hace difícil cambiar.
Para mayor información contáctame por Whatsapp: